Exercício da postura do Cavaleiro Sentado
Através da prática constante eliminam-se da mente todos os desejos impuros,
todas as queixas egoístas e todas intenções agressivas.
Exercício do Lagarto em escadarias
O praticante de Kung Fu deve ter muita fibra para suportar um
treinamento intenso.
Exercício de Meditação
Pela prática da não violência, alcança- se Wa: a Harmonia Final.
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